La osteocondrosis cervical afecta a las personas que están en una posición durante mucho tiempo. Estos son oficinistas, médicos, ingenieros, programadores, etc. La aparición de la enfermedad se ve facilitada por lesiones, hematomas, sobreesfuerzo de la columna vertebral.
Osteocondrosis cervical: síntomas
- dolor de cabeza;
- discapacidad visual;
- problemas del corazón;
- picos de presión;
- trastornos vestibulares;
- fatiga severa;
- dolor en los antebrazos y manos;
- Problemas con la movilidad del cuello.
El dolor de cabeza es uno de los síntomas más comunes de la osteocondrosis cervical. Cuando la enfermedad empeora, el dolor puede ser tan intenso que se vuelve difícil inclinar o girar la cabeza. Cuando se aprieta la arteria vertebral, el dolor se irradia a los hombros y los brazos, aparecen mareos, las moscas vuelan ante los ojos y, si gira la cabeza bruscamente, puede perder el conocimiento. Si se pellizca un nervio en las vértebras cervicales, se sentirá dolor en el cuello y los brazos, y luego en los omóplatos y los dedos. El paciente puede sentir entumecimiento en los dedos, manos, antebrazos.
La osteocondrosis cervical afecta tanto a las personas que realizan trabajos físicos pesados como a los trabajadores de oficina.
Osteocondrosis cervical: prevención
- cuando esté sentado durante mucho tiempo, levántese cada media hora y muévase activamente;
- entrenar los músculos haciendo actividad física;
- controle su dieta comiendo alimentos que contengan vitaminas, proteínas, calcio;
- mantener una postura correcta;
- no cargues pesos.
Debo decir que no solo los ancianos ahora sufren de osteocondrosis cervical. Muchos jóvenes tienen esta enfermedad a la edad de 30 años. La razón de esto es la inactividad física, que en la era de la informatización universal se ha convertido en un problema de masas.
Según las estadísticas, aproximadamente la mitad de las personas mayores de veinte años sufren osteocondrosis de grado inicial, mientras que la enfermedad no se manifiesta de ninguna manera. Para no encontrar tal problema, debe controlar la posición de la cabeza. No debe inclinarse durante mucho tiempo.
Para aliviar la tensión y reducir la carga sobre las vértebras, puede masajear su cuello con un movimiento circular, comenzando desde abajo y moviéndose lentamente hacia arriba. Otra forma es la gimnasia pasiva. Debe inclinar la cabeza hacia adelante, hacia atrás, hacia la derecha, hacia la izquierda. No hay necesidad de hacer movimientos circulares.
Para prevenir la osteocondrosis cervical, debe moverse mucho y reducir las cargas estáticas. No es necesario sentarse frente a la computadora durante mucho tiempo, sobrecargando sus discos intervertebrales. Es útil para practicar la natación, ya que se involucran los músculos largos de la espalda.
Si nota signos de osteocondrosis cervical, consulte a un médico. Incluso si no es posible curar la enfermedad, es posible ralentizar su progresión y evitar complicaciones. Durante las exacerbaciones, debe mantener la calma. Se puede lograr un buen efecto mediante terapia de agua y barro, masajes, acupuntura, ejercicios de fisioterapia, etc.
Si nota signos de enfermedad, consulte a un médico sin tratar de automedicarse. No existe una forma universal de deshacerse de la osteocondrosis cervical. Se utilizan varios métodos para tratarlo.
Los procedimientos de fisioterapia alivian la inflamación, el dolor y aceleran la recuperación. La gimnasia de recuperación da un efecto maravilloso, que minimiza la carga en la columna vertebral, mejora la circulación sanguínea, etc. El masaje del segmento afectado alivia la tensión y el dolor, mejora la circulación sanguínea.